皆さん、お疲れさまです。ユウです。
今日は習慣化について語っていきたいと思います。
勉強や運動でも習慣に出来さえすれば大抵のことは身につけられると思っています。よ
例えば英語を話せるようになることやフルマラソンを走り切ることも努力を続けることができれば時間をかければいずれは誰でも出来るようになるはずです。
ただ多くの人がそのような願望があっても途中で挫折してしまう
なぜか？意気込みだけで習得にチャレンジしてしまって習慣化のコツを知らないからだけだと思っています。
コツ１、ハードルを低くする。
コツ２、毎日続ける。
コツ３、毎日続けるためにはどうすればいいのかを考える
まずはこの３点だけを意識しましょう。
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